VÅRA KURSER – SCHEMA & PRISER

Kurser MediYoga, Seniorträning, mjuk och enkel yoga Luthagens Massage & Rehab Uppsala

Vårterminen 2023

Lymfyoga: En härlig yogaform med en kombination av rörelse och stillhet. Djup diafragma andning som hjälper att få igång lymfflödet. Med andningen i fokus gör vi alla rörelser på ett lugnt, metodiskt och fokuserat sätt. Vi jobbar aktivt med att få fart på vårt lymfsystem, kroppens avfalls och reningsverk. 

Yinyoga:I yinyogan håller vi varje position under en längre stund, 3-5 minuter, för att komma åt kroppens djupt liggande strukturer som bindväv, leder, ligament, skelett etc.Yinyoga passar dig som vill ha en lugn stund på mattan men ändå jobba djupt och effektivt med din rörlighet. Många personer upplever att Yinyoga ger dem en betydligt ökad rörlighet och den är ett utmärkt komplement till annan mer dynamisk yoga och övrig fysisk träning.

SoundYoga: Läs mer om SoundYoga här

 

För mer information kring respektive klass och boka plats kontakta respektive instruktör.
Laila   www.luthagensmassage.se      
Helena www.helenashalsa.com Britta www.halsodamen.se

Marina www.alternativakademin.se  

DAG TID PASS INSTRUKTÖR ANTAL GGR PRIS KURSSTART
MÅNDAG 10:00-11:00 Stretch/yoga för stela män Helena 15 2100:- 16/1
TISDAG 10:00-11:00 Lymfyoga Laila 15 2100:- 17/1
17:30-18:30 Yinyoga Helena 15 2100:- 17/1
19:00-20:30 Soundyoga Britta 15 2500:- 17/1
ONSDAG 17:30-18:45 Qi Gong Marina 8 1560:- 18/1
TORSDAG 16:00-17:00 Yinyoga Helena 15 2100:- 19/1
17:30-18:30 Lymfyoga Laila 15 2100:- 19/1
19:00-20:00 Stretch/yoga för stela män Laila 15 2100:- 19/1