VÅRA KURSER – SCHEMA & PRISER

Kurser MediYoga, Seniorträning, mjuk och enkel yoga Luthagens Massage & Rehab Uppsala

Höstterminen 2022

Lymfyoga: En härlig yogaform med en kombination av rörelse och stillhet. Djup diafragma andning som hjälper att få igång lymfflödet. Med andningen i fokus gör vi alla rörelser på ett lugnt, metodiskt och fokuserat sätt. Vi jobbar aktivt med att få fart på vårt lymfsystem, kroppens avfalls och reningsverk. 

Yinyoga:I yinyogan håller vi varje position under en längre stund, 3-5 minuter, för att komma åt kroppens djupt liggande strukturer som bindväv, leder, ligament, skelett etc.Yinyoga passar dig som vill ha en lugn stund på mattan men ändå jobba djupt och effektivt med din rörlighet. Många personer upplever att Yinyoga ger dem en betydligt ökad rörlighet och den är ett utmärkt komplement till annan mer dynamisk yoga och övrig fysisk träning.

Yoga med klang: Läs mer om yoga med klang här

 

För mer information kring respektive klass och boka plats kontakta respektive instruktör.
Laila   www.luthagensmassage.se      
Helena www.helenashalsa.com Britta www.halsodamen.se

Marina www.alternativakademin.se  

DAG TID PASS INSTRUKTÖR ANTAL GGR PRIS KURSSTART
MÅNDAG 10:00-11:30 Nyfiken på mindfulness Helena 5 1500:- 19/9
TISDAG 10:00-11:00 Mindfultimme Helena 12 1560:- 30/8
17:30-18:30 Yinyoga Helena 12 1560:- 30/8
19:00-20:30 Yoga med klang Britta 12 2000:- 30/8
ONSDAG 17:30-18:45 Qi Gong Marina 8/16 1560:-/2800:- 7/9
19:00-20:15 Qi Gong Marina 8/16 1560:-/2800:- 7/9
TORSDAG 10:00-11:00 Stretch/yoga för stela män Helena 12 1560:- 1/9
11:30-12:30 Lymfyoga Helena 12 1560:- 1/9
17:30-18:30 Lymfyoga Laila 10 1560:- 1/9
19:00-20:00 Stretch/yoga för stela män Laila 12 1560:- 1/9