Lymfyoga: En härlig yogaform med en kombination av rörelse och stillhet. Djup diafragma andning som hjälper att få igång lymfflödet. Med andningen i fokus gör vi alla rörelser på ett lugnt, metodiskt och fokuserat sätt. Vi jobbar aktivt med att få fart på vårt lymfsystem, kroppens avfalls och reningsverk.
Yinyoga:I yinyogan håller vi varje position under en längre stund, 3-5 minuter, för att komma åt kroppens djupt liggande strukturer som bindväv, leder, ligament, skelett etc.Yinyoga passar dig som vill ha en lugn stund på mattan men ändå jobba djupt och effektivt med din rörlighet. Många personer upplever att Yinyoga ger dem en betydligt ökad rörlighet och den är ett utmärkt komplement till annan mer dynamisk yoga och övrig fysisk träning.För mer information kring respektive klass och boka plats kontakta respektive instruktör.
Laila www.luthagensmassage.se
Helena www.helenashalsa.com
| DAG | TID | PASS | INSTRUKTÖR | ANTAL GGR | PRIS | KURSSTART |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MÅNDAG | 10:00-11:00 | Stretch/yoga för stela män | Helena | 15 | 2100:- | 28/8 |
| TISDAG | 10:00-11:00 | Lymfyoga | Helena | 15 | 2100:- | 29/8 |
| 17:30-18:30 | Yinyoga | Helena | 15 | 2100:- | 29/8 | |
| TORSDAG | 17:30-18:30 | Lymfyoga | Laila | 10 | 1400:- | 31/8 |