STAVGÅNG

Härlig motionsform med hjälp av stavar

Stavarna ger en ökad och mer allsidig träningseffekt, då armar och överkropp aktiveras. Med rätt teknik tränar du flera stora muskelgrupper, samtidigt som hjärtat får jobba lite extra. Pulsen blir något högre än vid vanlig promenad. Träningsformen används även för stabilitet och för att skona lederna – inte minst knäna.
Har du inte egna stavar finns det möjlighet att låna.

Vecka 15 kör vi igång med nya grupper.
Se schema för tider ››